如何高效学习

如何深度理解事物

我一直喜欢学习新事物，但有一段时间，我在这方面表现很差。尽管我非常坚持，花了很多时间学习一些课题，但结果可能还不够扎实。在经历了一番坎坷之后，我意识到在做任何事之前，首先需要学会学习。在这里，我将介绍一种我多次使用的框架，以理解软件工程中我们所拥有的复杂事物。

这种技术被称为费曼技术。费曼技术是一种强大的学习工具，可帮助您更好地理解复杂的主题。该方法以诺贝尔奖获得者、物理学家 理查德·费曼 （Richard Feynman）命名，他开发了这种方法来理解复杂的科学理论。该技术背后的思想很简单：用简单的语言解释概念，就像您向一个孩子解释一样。

理查德·费曼 – 理论物理学家

以下是学习复杂主题的四步学习技巧：

1、选择和学习一个概念。

首先，用一句话写下您想学习的概念或主题。例如，如果您想了解前端开发的更多内容，可以选择Web表单2.0、CSS flexbox或其他内容。然后，写下您对想要理解的主题的所有了解。

2、用自己的话向他人讲解

学习金字塔展示了各种学习活动的有效性。这里的诀窍是将诸如阅读之类的记忆效果较低的活动转化为记忆效果较高的活动，如教学，因为这需要对任务进行理解。

学习金字塔

拿起笔和纸，开始像向别人解释一样写下这个概念。力求用简单、清晰、简明的语言表达，以便一个五年级的孩子也能理解。如果可能，确保包含示例和可视化演示。

3、如果卡壳，请回到学习中心

确定您的理解中是否存在任何漏洞。在写完后，阅读您的报告，如同与年轻人交谈一样，进行编辑（如有必要）。大声朗读，如果解释不清楚或听起来复杂，那就是您需要思考和改进的一个好标志。通过返回原始文本中您不理解的部分来复习。

4、解释和复习

您已经在了解所需技能方面取得了重大进展。但您还需要完成。您需要将内容简化。这个过程在帮助您发展对主题的连贯理解方面非常成功。然而，要在噪音中突破，并用甚至年幼的词汇讲述事物的方式是具有挑战性的。当您尝试实现这一点时，您会被迫理解知识或技能以及所有组成部分是如何相互配合的。

费曼学习法

如何保留你学到的一切

您有没有过学习某些东西但在几天内几乎忘记了一切的经历？然后您需要重新阅读，但需要恢复。这样就不好玩了。我们的大脑工作原理是这样的：当我们阅读/学习某事时，一天内我们会失去10-30%的所学内容，一周内我们会失去80%。

然而，这些知识可以在长期记忆中保存。解决方案称为间隔重复法。您可以将它应用于任何事物，从考试到您想研究的新领域。

心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪80年代末首次研究记忆分析。他通过多年记忆一些虚构的、难以理解的短语列表来完成这一任务。通过记录自己的结果，包括每个列表的学习次数、学习会话之间的时间间隔以及自己所能记住的信息量，艾宾浩斯能够追踪记忆随时间“衰退”的速率。他创建的遗忘曲线图表代表了这种衰退速率。尽管遗忘曲线对记忆的研究产生了重大影响，但它也有一点欺骗性。它支持了记忆随时间消退的观点。

遗忘曲线

作者本尼迪克特·凯里（Benedict Carey）在他的书《我们如何学习》中解释了“遗忘学习”这个新理论。这个理论有助于解释为什么有些记忆似乎能持久存在，而其他记忆似乎会逐渐消失。该理论的第一个原则是记忆有两种不同的强度-存储强度和检索强度。

1. 存储强度不会随时间而退化。一旦获得了信息，并且大脑确定其已达到一定的相关性水平，信息将被存储。只有频繁的回忆或使用会增加存储强度。
2. 检索强度访问记忆的能力-会逐渐减弱。然而，这是轻浮的、不如存储强度的量，需要定期维护。

结果，“遗忘”是一个可访问性问题。虽然它存在于存储中，但您无法找到记忆。根据“遗忘学习”的第二个原则，当记忆被多次回顾以至于检索强度减弱时，学习增强。

那么，我们应该如何学习以优化检索？尝试使用间隔重复法。以下是一个重复事物的示例时间表：

1. 第一次复习：1天后
2. 第二次复习：3天后
3. 第三次复习：7天后
4. 第四次复习：16天后
5. 第五次复习：35天后

当然，这取决于您需要学习某些东西的时间间隔，因此这些时间可能会有所变化。

那么，您如何尝试使用间隔重复法呢？可以使用老式的闪卡或类似 Anki 的应用程序。

与间隔重复法结合使用的另一种方法是主动回忆法。主动回忆法是一种学习策略，涉及有意识地从记忆中检索信息，而不仅仅是复习或重读材料。

它包括以下步骤：

1. 从材料中获得暴露。
2. 进行回顾。
3. 紧接着，关键的一步是主动回忆信息，而不参考源文件。
4. 在回忆后，您将答案与头脑进行核对，发现错误，并重复这个过程，直到您能够准确地回忆起信息。

为了提高这种策略的效果，通常将其与间隔重复结合使用，这意味着每个记忆会话之间的间隔会增加。尽管比被动复习更耗时，但由于需要学习者的积极参与，这种方法显著提高了长期记忆的保留。

主动回忆

如何在20小时内学习任何事物

我们都记得一万小时规则，马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）在他的书《异类：不一样的成功启示录》中提到，成为专家需要花费1万小时时间。但是他说道：“实际上，成为任何技能的真正经验的关键是简单地练习，尽管至少需要10,000个小时”。

这看起来很吓人！尤其是今天技术不断变化，框架、方法论等有些甚至只存在几个小时。然而，在他的出色TED演讲《前 20 小时 – 如何学会任何事物》中，乔什·考夫曼（Josh Kaufman）解释了10,000小时规则多年来被误解。人们通常认为您必须练习某项技能10,000个小时才能成为该技能的专家，但它实际上是意味着如果要处于1%的水平，您应该这样做。

《前20小时-如何学习任何事情》Josh Kaufman的TED演讲

他发现，事实上，您只需要花费20个小时，就能在某个领域达到相当好的水平。因此，您首先要做的是找到一些能够激发您动力的事情。然后，您可以将其分解为四个步骤：

1. 拆解技能试图理解该技能、其部分、概念以及它们如何相互配合。在这里，您可以使用第一原则（First Principles）。 通过考虑您确定的基本组件来启动推理过程。然后，分析每个部分与其他部分的相互作用以及对整体问题或概念的贡献。最后，使用逻辑推理来理解核心要素之间的关系，避免依赖类比或比较。
2. 学习足够的以自我纠正当您理解基本概念时，开始实践，并注意错误和您需要努力改进的方面。在这里，您可以使用费曼技术。 这种技术有助于找出理解的空白，然后通过回顾和完善解释来解决这些问题。通过反复练习这种技术，学习者能够更深入、更准确地理解主题。
3. 消除实践障碍创造一个可以帮助您成功的环境。尝试使用1-2-2技术。每天专注于一个技能，连续两个月每天两个小时。之后，您的人生道路将发生改变。
4. 投入时间刻意练习是最重要的。我们必须专注于目标，并通过推动自己不断提高来获得反馈。

根据科尔布的体验学习理论学习新事物

科尔布的经验学习理论是一个描述人们通过经验学习的四阶段循环。这一理论由心理学家 大卫·科尔布 （David Kolb）开发，该理论基于这样一个观点：我们的体验为学习和发展提供了基础。

以下是循环的四个阶段：

1. 具体经验（CE）：这是第一阶段，学习者积极参与活动，如实验课或实地工作。例如，当您开始学习一门新的编程语言时，了解其语法、结构、命令等，并编写了一些简单的程序，但遇到了您无法理解的错误。
2. 反思观察（RO）：在具体经验之后，学习者反思这次经验。这种反思可以采取多种形式，从简单地停下来思考发生了什么到更加结构化的讨论。例如，在编写和运行了您的前几个程序之后，您退后一步，反思这次经验。您考虑到了哪些方面做得好，哪些方面做得不好。您还可能阅读他人的代码，将其与您的代码进行比较。
3. 抽象概念化（AC）：在这个阶段，学习者通过考虑自己的反思，形成抽象的概念和概括来理解经验中发生的事情。您意识到这种编程语言具有与您了解的其他语言不同的特定风格和习惯用法。您理解了它的独特功能，比如用于代码块的缩进、动态类型和强大的数据结构，如列表和字典。
4. 主动实验（AE）：最后一个阶段涉及将在抽象概念化阶段学到的知识应用到新情境中。这会带来新的经验，循环重新开始。例如，通过对新编程语言的新理解，您开始进行实验。首先，您使用对该语言独特功能的了解编写更复杂的程序。然后，您尝试解决更复杂的问题。

科尔布的体验学习循环

根据科尔布的理论，有效的学习发生在一个人能够完成所有四个阶段的情况下。然而，人们可能偏好循环的不同阶段，这种偏好然后导致不同的学习风格：

• 收敛型（AC/AE）：这类学习者擅长应用观点并解决问题。他们更喜欢技术任务，对人际方面的事情不太感兴趣，例如深入文档并系统地学习。
• 发散型（CE/RO）：这类学习者擅长发散思维和产生创意。他们有广泛的兴趣，喜欢收集信息，例如探索不同的库和框架。
• 同化型（AC/RO）：这类学习者擅长理解各种信息并以清晰、逻辑的形式组织它们。他们对抽象概念比对人更感兴趣。他们喜欢阅读关于一门编程语言以及结构化学习方法的书籍或课程。
• 适应型（CE/AE）：这类学习者擅长实施计划并参与新的经验。他们倾向于依赖他人获得信息，并更喜欢实用的方法。他们在学习新编程语言时会直接开始一个项目或问题，并喜欢做例如结对编程之类的事情。

该理论认为，学习是一个涉及这四种模式之间平衡的过程，学习者可以从任何阶段开始，但必须按顺序进行每个阶段才能实现成功的学习。

通过记笔记帮助记忆阅读内容

人们经常问我有关我的超能力是什么。而我的回答只有一个：我倾向于记下所见所闻。这是非常真实的。我们听到的或学到的任何内容在几天或几个月后都会消失，只有将其记下才足以留存。正如大卫·艾伦所说：“您的大脑用于产生思想，而不是保存它们”。

我记笔记，大量的笔记。多年来，我使用过不同的记笔记方法，在这里，我想介绍一种有效的方法，称为康奈尔方法。

康奈尔笔记法是由康奈尔大学教育学教授沃尔特·泊克博士在1940年代设计的。泊克博士设计了这种系统，以使学生能够高效地阐述和应用他们所学的概念。

您可以如何使用这种方法：

1. 准备您的页面。将一页纸分成三个部分：一个窄的左侧列称为“提示列”，一个较宽的右侧列用于“记笔记”，底部的一个小区域用于“摘要”。
2. 进行记笔记。使用记笔记列在讲座或阅读期间记录主要观点、细节甚至图表。要求简短，使用短语而不是完整的句子。
3. 准备提示。在会后，浏览您的笔记，根据材料在提示列中制作问题或关键词。这为主动复习铺平了道路。
4. 反思。用提示覆盖记笔记列，使用您的提示回忆材料。这有助于将信息牢记于记忆中。此外，请花点时间反思材料，将其与您已经知道的内容联系起来。
5. 总结在摘要部分以自己的话概括页面材料的关键点。这加深理解并为未来的复习做好准备。

还要记得使用提示列进行定期复习，您的摘要将有助于随时间的推移加深对材料的理解。

康奈尔笔记法

另一种有前景的记笔记和组织方法是Tiago Forte的 第二大脑 方法。